책소개
목차
들어가며
1장. 왜 100일 디자인인가
100일 만에 목표를 달성하는 습관을 갖게 된 이유
목표를 꾸준히 달성하는 사람의 의외의 공통점은?
우리는 왜 목표를 달성하지 못하는가?
2장. 100일 디자인의 과학적 근거
100일 단위는 뇌 과학적으로도 타당하다
초고속 목표 달성의 비결은 플로우 상태에 있다
100일 디자인의 세 가지 이론 ① 심리적 마찰력
100일 디자인의 세 가지 이론 ② 파레토 법칙과 일개미의 법칙
100일 디자인의 세 가지 이론 ③ 경험 곡선과 고원 현상
3장. 100일 디자인의 기초 지식
목적의식이 있으면 동기 부여는 자연스럽게 지속된다
100일 디자인을 구성하는 다섯 개의 기간
버릴 것과 허용할 것은 세트로 정하라
자신에게 딱 맞는 방법론은 왜 찾기 어려운가?
지치지 않는 방법론을 선택하는 법
4장. 실전! 100일 디자인 - 계획 기간
목표 달성 계획을 세울 때는 역산해서 생각하라
목표 달성을 위한 계획은 종이 한 장에 모두 정리하라
목표 설정이 쉬워지는 일곱 가지 요령
계획서 뒷면에는 방법론과 스케줄을 정리하라
한 장짜리 계획서는 이렇게 써야 한다
5장. 실전! 100일 디자인 - 실행 기간
도움닫기 기간은 기본기를 다지는 수행 단계다
최대 효율을 유지하는 골든타임을 보내는 방법
최종 마무리 기간의 포인트
100일 목표 달성을 확고히 다지는 완충 기간
그다음 100일을 위해 해야 할 일
마치며
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| 반품/교환 주소지 | 서울 마포구 백범로 35 (신수동, 서강대학교) 곤자가홀 1층 경험서재 (04107) |
| 반품/교환 신청 기준일 | 상품 수령 후 7일 이내 (단, 제품이 표시광고 내용과 다르거나 불량 등 계약과 다르게 이행된 경우는 제품 수령일로부터 3개월이내나 그 사실을 안 날 또는 알 수 있었던 날부터 30일 이내 교환/반품이 가능) |
| 반품/교환 불가능 사유 | 1. 소비자의 잘못으로 물건이 멸실되거나 훼손된 경우(단, 내용물을 확인하기 위해 포장을 훼손한 경우는 제외) 2. 소비자가 사용해서 물건의 가치가 뚜렷하게 떨어진 경우 3. 시간이 지나 다시 판매하기 곤란할 정도로 물건의 가치가 뚜렷하게 떨어진 경우 4. 복제가 가능한 물건의 포장을 훼손한 경우 (CD, DVD, GAME, 도서 등) 5. 용역 또는 문화산업진흥 기본법 제2조제5호의 디지털콘텐츠의 제공이 게시된 경우 (단, 가분적 용역 또는 가분적 디지털콘텐츠로 구성된 계약의 경우 제공이 개시되지 않은 부분은 제외) 6. 소비자의 주문에 따라 개별적으로 생산되는 상품이 제작에 들어간 경우 |
책소개
목차
들어가며
1장. 왜 100일 디자인인가
100일 만에 목표를 달성하는 습관을 갖게 된 이유
목표를 꾸준히 달성하는 사람의 의외의 공통점은?
우리는 왜 목표를 달성하지 못하는가?
2장. 100일 디자인의 과학적 근거
100일 단위는 뇌 과학적으로도 타당하다
초고속 목표 달성의 비결은 플로우 상태에 있다
100일 디자인의 세 가지 이론 ① 심리적 마찰력
100일 디자인의 세 가지 이론 ② 파레토 법칙과 일개미의 법칙
100일 디자인의 세 가지 이론 ③ 경험 곡선과 고원 현상
3장. 100일 디자인의 기초 지식
목적의식이 있으면 동기 부여는 자연스럽게 지속된다
100일 디자인을 구성하는 다섯 개의 기간
버릴 것과 허용할 것은 세트로 정하라
자신에게 딱 맞는 방법론은 왜 찾기 어려운가?
지치지 않는 방법론을 선택하는 법
4장. 실전! 100일 디자인 - 계획 기간
목표 달성 계획을 세울 때는 역산해서 생각하라
목표 달성을 위한 계획은 종이 한 장에 모두 정리하라
목표 설정이 쉬워지는 일곱 가지 요령
계획서 뒷면에는 방법론과 스케줄을 정리하라
한 장짜리 계획서는 이렇게 써야 한다
5장. 실전! 100일 디자인 - 실행 기간
도움닫기 기간은 기본기를 다지는 수행 단계다
최대 효율을 유지하는 골든타임을 보내는 방법
최종 마무리 기간의 포인트
100일 목표 달성을 확고히 다지는 완충 기간
그다음 100일을 위해 해야 할 일
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