운동과 예술의 경계가 사라졌다! 발레를 취미로 배우는 사람이 많아지면서 발레의 기본동작을 응용한 떠오르는 운동법 ‘바레’를 즐기는 사람도 점차 늘어나고 있다. 즐겁고 우아한 취미 운동으로 재활과 체형 교정까지 할 수 있는 바레는 현재 미국과 유럽에서 가장 트렌디한 운동 분야이며, 국내에서도 유명 연예인들이 한다는 입소문을 타며 한창 유행하는 운동법이 되었다. 바레란 발레의 우아하고 효과적인 동작들에 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 피트니스 프로그램이다. 음악을 활용한 동작으로 즐겁고 우아하게 몸의 흐트러진 정렬을 바로잡고, 잘못된 자세와 잘못된 움직임으로 만들어진 통증을 효과적으로 해소할 수 있다. 이 책은 발레와 재활 필라테스를 결합하여 그러한 바레 프로그램을 체계적으로 설명한다. 단순히 동작을 안내하는 것에 멈추지 않고, 해부학적 이해를 바탕으로 해당 동작을 하면 어떤 효과를 기대할 수 있는지, 근육의 이해와 전문적인 지식을 함께 정리했다. 동작의 쓰임을 이해하면 운동을 넘어 치료의 영역까지 아우르게 된다. 강사가 현장에서 바로 적용할 수 있도록 실용적으로 설명한 것이 가장 큰 특징이다. 이 책을 통해 강사들은 바레를 더욱 깊이 있고 제대로 이해할 수 있게 될 것이다.
서지정보
정가 : 25,000원
판형 : 152*225mm
ISBN : 9791193217931
책 소개
통증 없는 우아한 움직임, 바레로 완성한다!
필라테스의 대부, 차의과학대학교 홍정기 교수 감수!
스포츠의학과 재활 필라테스를 접목한 메디컬 바레의 기본서
운동과 예술의 경계가 사라졌다! 발레를 취미로 배우는 사람이 많아지면서 발레의 기본동작을 응용한 떠오르는 운동법 ‘바레’를 즐기는 사람도 점차 늘어나고 있다. 즐겁고 우아한 취미 운동으로 재활과 체형 교정까지 할 수 있는 바레는 현재 미국과 유럽에서 가장 트렌디한 운동 분야이며, 국내에서도 유명 연예인들이 한다는 입소문을 타며 한창 유행하는 운동법이 되었다. 바레란 발레의 우아하고 효과적인 동작들에 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 피트니스 프로그램이다. 음악을 활용한 동작으로 즐겁고 우아하게 몸의 흐트러진 정렬을 바로잡고, 잘못된 자세와 잘못된 움직임으로 만들어진 통증을 효과적으로 해소할 수 있다. 이 책은 발레와 재활 필라테스를 결합하여 그러한 바레 프로그램을 체계적으로 설명한다. 단순히 동작을 안내하는 것에 멈추지 않고, 해부학적 이해를 바탕으로 해당 동작을 하면 어떤 효과를 기대할 수 있는지, 근육의 이해와 전문적인 지식을 함께 정리했다. 동작의 쓰임을 이해하면 운동을 넘어 치료의 영역까지 아우르게 된다. 강사가 현장에서 바로 적용할 수 있도록 실용적으로 설명한 것이 가장 큰 특징이다. 이 책을 통해 강사들은 바레를 더욱 깊이 있고 제대로 이해할 수 있게 될 것이다.